Hogyan kell ezentúl leszokni a dohányzásról


Elérhetőségek Saját történetem 40 évig dohányoztam, től 55 éves koromig.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról összeesküvés útján

Az utolsó évben napi 2 doboz 40 szál! Egyértelműen a 3.

  • Tóth-Szenesi Attila
  • App Store-sztori: Szokj le örökre a dohányzásról - mesterproba.hu

Nem volt sok leszokási kísérletem. Az első 21 éves koromban a szerelem kedvéért, de a kórbonctan szigorlat azonban közbeszólt. Ültem a tankönyv mellet, és semmi másra nem tudtam gondolni, csak arra, hogy milyen jó lenne rágyújtani.

A szerelem erős volt, de a függőség még erősebb. Így hát rágyújtottam és visszaszoktam.

Szegedi Tudományegyetem Akik a leszokáson gondolkoznak Az anyagcsere leszokott a dohányzásról Meghízik, ha leszokott a dohányzásról Dohányzásról való leszokás utáni vágyakozás Nehéz volt. Az első pár nap nem annyira. A biztonság kedvéért vettem tapaszt, végül nem használtam, mert meleg volt nagyon, és én a kertben dolgoztam. Ezt meg meguntam.

A párom — akit zavart a ruhámból számból és bőrömből áradó füstszag — hogy mindezt ne érezze, inkább ő is rászokott a cigarettára. Orvosként persze mindent tudtam a dohányzás ártalmairól. És nemcsak tudtam, még tanítottam is. De a napi 40 szál mellett is jól voltam Pontosabban nem vettem tudomásul az itt-ott már jelentkező tüneteimet, hiszen már nehezen mentem fel lift nélkül a harmadik emeletre.

App Store-sztori: Szokj le örökre a dohányzásról

Én azok közé a szerencsések közé tartozom, akinek egyáltalán nem árt a dohányzás. Egyszer egy pszichoterápiás továbbképzésen egy Németországból jött előadó meg akart mutatni egy gyors módszert, amivel könnyen gyorsan le tudunk szoktatni klienseket a dohányzásról. Hogyan kell ezentúl leszokni a dohányzásról nem akartam leszokni.

gyógyszer a hörgők elszívására Vaikule leszokott a dohányzásról

Úgy gondoltam: az élet nem lenne ugyanolyan jó cigaretta nélkül. Azután egy nyári éjszakán sikerült tökéletesen bőrig áznom, és utána csuromvizesen kb.

Persze jól megfáztam, sőt: tüdőgyulladást kaptam.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

A tüdőgyulladás pár hét alatt elmúlt, de a köhögés nem. Száraz köhögési rohamaim miatt előfordult, hogy ki kellett jönnöm színházból, koncertről.

Index Sokak számára ez visszatartó lehet annak ellenére is, hogy a dohányzásról való leszokás előnyei nagymértékben ellensúlyozzák a súlynövekedéssel együtt járó enyhe egészségi rizikó növekedését. De a súlynövekedést megelőzhetjük, vagy legalábbis mérsékelhetjük. Miért nő meg a testsúly a dohányzás abbahagyásakor? A dohányzásról való leszokás következtében számos változás áll a szervezetünk működésében.

Kezdtem érezni, hogy ennek már fele se tréfa, de mégsem tudtam rászánni magam a döntésre. Végül nagy nehezen elszántam magam, letettem a cigarettát — és átszoktam a műcigire. Abban legalább nincs kátrány, és — gondoltam — majd szép fokozatosan csökkentem a nikotint. Persze szinte egész nap a számban lógott a műcigi, és mégsem volt elég. A kísérlet 3 hónapig tartott.

Miért nehéz leszokni a dohányzásról?

Végül olyan dühös lettem, hogy rágyújtottam. Persze napokon belül eljutottan újra a 2 dobozhoz.

Hogyan kell ezentúl leszokni a dohányzásról

A panaszaim viszont egyre fokozódtak. Végül már az is előfordult, hogy terápiás munkámat a relaxációt, hipnózist kellett megszakítanom a köhögés miatt. Most már igazán muszáj volt lépnem — de mégsem akaródzott. Hiszen amióta az eszemet tudom, dohányosként gondoltam magamra.

rágni kell a füstöt, hogy leszokjon betegség a dohányzás után

Már a döntés meghozatalához segítséget kellett kérnem: hipnózisra, illetve kineziológiai oldásra volt szükségem ahhoz, hogy elfogadjam: ezentúl nemdohányzó leszek. Az elvonási tünetek ellen bedobtam anyait-apait. Szedtem gyógyszert, használtam műcigit.

Miután elképzelhető, hogy nem nézed minden héten az App Store Ma fülét, úgy döntöttünk, hogy az érdekesebbeket átemeljük ide is.

Nem dobtam ki az utolsó doboz cigarettát — az én típusomnak ez nem használ, hiszen nem fogadjuk el a kényszert — fiókomban, sőt táskámban is volt szívnivaló, amihez sosem nyúltam hozzá. Hiszen saját elhatározásomból hagytam abba, nem pedig kényszerből. Viszont minden dohányos barátomtól kértem egy-egy slukkot — és hogyan kell ezentúl leszokni a dohányzásról környezetemben sokan dohányoztak.

Állj ellen a sóvárgásnak

Nem teljesen, hiszen még mindig szedtem a gyógyszert. A 40 szál helyett csak napi at szívtam - de tudtam, ez nem fog sokáig tartani. Egy újabb hipnózis segítségével végleges döntést hoztam: egy hét múlva szívom el életem utolsó cigarettáját. Elajándékoztam a műcigit, abbahagytam a gyógyszert — nem kell többé se nikotin, se nikotinpótló.

  1. Mondd el, hogyan kell leszokni a dohányzásról
  2. Súlyos mellékhatást okozott a dohányzásról való leszokás - mesterproba.hu
  3. Visszajelzés a dohányzást leszokóktól

Az elvonási tünetek megelőzésére és csökkentésére biorezonanciát - elektromágneses saját-jel kezelést — vettem igénybe, Bach cseppeket szedtem és tartottam egy hét méregtelenítő léböjtöt. Sokkal könnyebb volt, mint gondoltam. Nem mondom, hogy egyáltalán nem hiányzott, de a tudat, hogy nemdohányzó vagyok, hogy végre visszanyertem 40 éve elvesztett szabadságomat, sokkal több örömöt és megelégedettséget okozott.

Ennek már csaknem 3 éve. Azóta sem zavar a füst, nem hajtom el magam mellől a dohányosokat. A fiókomból az utolsó szál cigarettát már rég elkínáltam. Nincs többé szükségem a tudatra, hogy ott van, hiszen végérvényesen nemdohányzó vagyok. Persze tudom, hogy példám önmagában inkább csak érdekesség, de semmiképpen sem az egyedül üdvözítő megoldás.

Nem akarok abba a hibába esni, amibe a legtöbb leszoktató program: nem hiszem, hogy létezik olyan megoldás, ami mindenkinek egyaránt megfelelő. Ha több dohányostípus létezik, hogyan is lehetne elegendő egyetlen módszer?

dohányzó gyógyszerek károsak maga is felhagyhat a kannabisz dohányzásával

Ezért aztán — persze a saját példámból kiindulva — olyan programot dolgoztam ki, ami maximálisan figyelembe veszi az egyéni igényeket és eltéréseket, a különböző típusok eltérő motivációit, és erre építi a leszokás segítését.