Hogyan lehet leszokni a dohányzásról akaraterő nélkül


A honlapunk sütiket használ.

dohányzásról való leszokás

Weboldalunk használatával tudomásul veszi a sütik használatát. Sütikre vonatkozó részletes tájékoztatás: Részletek Elfogadom 6.

A dohányzásról való leszokás gyógyszermentesen - Online pszichológus

Akaraterő vagy jellem kérdése-e a leszokás? És ha nem, akkor vajon mitől függ? Ha egy ideje rendszeres dohányos vagy, akkor valószínűleg megpróbáltál már leállni a dohányzással.

a szív és az erek dohányzási betegségei

Vagy legalább csökkenteni az adagot. Ha rendszeres dohányos vagy, és ezt olvasod, valószínűleg most is azt fontolgatod, hogy leállsz. Gyenge a jellemem.

növekedhet a nyomás, ha abbahagyom a dohányzást

Pedig ezzel az önostorozással épp az ellenkezőjét érjük el annak, amit szeretnénk. Minél több negatív érzés és gondolat társul a leszokási kísérletekhez, annál kellemetlenebb számunkra az egész ügy, és tudattalanul egyre inkább megpróbáljuk elkerülni, vagy inkább már nem is gondolunk a leszokásra.

CigiDoki - Első lépés a dohányzásról való leszokás útján

És — tetszik, nem tetszik — most ennyire hogyan lehet leszokni a dohányzásról akaraterő nélkül képes. Talán legközelebb sikerül. Az önostorozás csak bűntudathoz vezet — az építő kritika azonban segíthet, hogy pozitívabban állj az ügyhöz.

  1. A legtöbb, komolyan leszokni vágyó beteg orvosi segítséggel jut el a célhoz.
  2. Surák a Koránból, hogy leszokjanak a dohányzásról
  3. A dohányzásról le lehet szokni!
  4. Hogyan lehet könnyen leszokni a dohányzásról?
  5. Elfüstölt Esélyek
  6. Dohányzás - A leszokás módszerei Pszichológus, hogyan lehet leszokni a dohányzásról, Sütik használata Diószegi Judit, pszichiáter A dohányosok - akár hiszik, akár nem - nikotinfüggőségben szenvednek.

Aki szerint a leszokás csak akaraterő vagy jellem kérdése, az valószínűleg még sosem próbált leszokni egy káros szenvedélyről. Egy leszokási kísérlet előtt segíthet, ha tudatosítod önmagában, hogy a dohányzás általában függőséga függőséget pedig a szakemberek komoly, krónikus betegségnek tartják. Aki depressziós, hiába akar vidám lenni — ettől még a depressziója visszahúzza.

a dohányzás fogfájást okozott

Ha vakbélgyulladásom van, hiába akarom, hogy elmúljon — ha nem kérek orvosi segítséget, akkor akár bele is halhatok. Azóta se gyújtottam rá egy szálra se. Már a füstjétől is undorodom.

leszokni a dohányzásról terhesség alatt

Úgyhogy vagy a Föld minden második-harmadik emberének gyenge az akarata és a jelleme, vagy tényleg nem egyszerű történet leszokni a cigiről… Természetesen ez nem azt jelenti, hogy nem kell akaraterő a leszokáshoz, de itt is érvényes, hogy többet ésszel, mint erővel. Számíthatsz rá, hogy a leszokás folyamata során komoly kihívásokkal és szenvedéssel kell szembesülnöd.

Sokat segít, ha tudatosítod, milyen szerepet tölt be az életedben a dohányzásés ha arra is tudatosan felkészülsz, hogyan töltsd be azt az űrt, amelyet a dohányzás maga után hagy. Barta András addiktológiai konzultáns.

akik leszoktak a dohányzás előnyeiről és hátrányairól