Meddig hízik el a dohányzásról való leszokás után


Mennyi idő alatt lehet leszokni a dohányzásról?

meddig hízik el a dohányzásról való leszokás után

Megváltoztathatja a gyógyszerek hatása Tartalom Allen Carr - Leszoknék a dohányzásról,de nem tudok! Hangoskönyv Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról? Ez azonban senkit ne tartson vissza a nagy elhatározástól: sokkal több a dohányzás veszélyeiről van a leszokásnak, mint amennyi kellemetlenséggel a súlynövekedés jár.

meddig hízik el a dohányzásról való leszokás után

A dohányzásról való leszokás átlagosan kilogrammos testsúlynövekedést eredményez, és a plusz kilók zöme az első három hónapban mennyi ideig leszokni a dohányzásról föl. A hízástól való félelem sokakat - elsősorban a nőket - visszatart a leszokástól, pedig a cigaretta letételének messze több egészségügyi haszna van, mint amennyi gondot ez a pár fölös kiló okozhat - derül ki a bmj.

meddig hízik el a dohányzásról való leszokás után

Francia és brit szakemberek 62 korábbi kutatás eredményeit áttekintve vizsgálták a dohányzással felhagyó emberek súlyának változását a leszokást követő 12 hónapban. Allen Carr - Leszoknék a dohányzásról,de nem tudok! Hangoskönyv A résztvevők egy része nikotinpótló kezeléssel tudott csak megszabadulni káros szenvedélyétől, a többiek kezelés nélkül tették - az eredmények szempontjából mennyi ideig leszokni a dohányzásról nem volt számottevő különbség a két csoport között.

meddig hízik el a dohányzásról való leszokás után

A vártnál többet híztak a leszokók A kutatásból az derült ki, hogy a mindenféle segítség nélkül leszokók a mennyi ideig leszokni a dohányzásról hónap végére közel 3 kilót híztak a leszokás előtti testsúlyukhoz képest, de fél év elteltével már 4,2 kilóval, a mennyi ideig leszokni a dohányzásról első évfordulóján pedig 4,7 kilóval mutatott többet a mérleg. Ez jóval nagyobb súlygyarapodás, mint a leszokási tájékoztató füzetekben említett 2,9 kilogramm, és mindenképpen meghaladja azt az értéket 2,3 kgamelyet a legtöbb dohányos nő még elfogadhatónak tart.

meddig hízik el a dohányzásról való leszokás után

A résztvevők 13 százaléka ráadásul több mint 10 kilót hízott egy év alatt, igaz, közel ugyanennyien fogytak a leszokás után, ami tovább árnyalja a korábban csak a súlyváltozás átlagára fókuszáló összképet. Az eddigi vizsgálatok alábecsülték a leszokást követő súlynövekedés mértékét, ezért nem is kapott megfelelő hangsúlyt a probléma. Bizonyára kevesebben híznának leszokás után, ha az orvosok kezdettől fogva táplálkozási tanácsokkal is meddig hízik el a dohányzásról való leszokás után a leszokás mellett döntő pácienseket - vélik a szerzők.

meddig hízik el a dohányzásról való leszokás után

Abban azonban egyetértenek, hogy a leszokás után felszedett kilók sokkal kevesebbet ártanak, mint amennyit meddig hízik el a dohányzásról való leszokás után cigaretta. Lehet, hogy érdekel.

Így szokj le a dohányzásról - 1. rész (gyógyszerek nélkül)