Mindenki hízik, amikor leszokik a dohányzásról


módszerek a dohányzásról való leszokáshoz 2021 dohányzás, hogyan lehet legyőzni a sóvárgást

Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról? Ez azonban senkit ne tartson vissza a nagy elhatározástól: sokkal több előnye van a leszokásnak, mint amennyi kellemetlenséggel a súlynövekedés jár.

a betegség dohányzást okoz leszokni a dohányzásról nem éri meg

A dohányzásról való leszokás átlagosan kilogrammos testsúlynövekedést eredményez, és a plusz kilók zöme az első három hónapban kúszik föl. A hízástól való félelem sokakat - elsősorban a nőket - visszatart a leszokástól, pedig a cigaretta letételének messze több egészségügyi haszna van, mint amennyi gondot ez a pár fölös kiló okozhat - derül ki a bmj.

tenoten leszokott a dohányzásról okok egy lány lányának dohányzásról való leszokására

Francia és amikor leszokik a dohányzásról szakemberek 62 korábbi kutatás eredményeit áttekintve vizsgálták a dohányzással felhagyó emberek súlyának változását a leszokást követő 12 hónapban. A résztvevők dohányzótabletta vélemények része nikotinpótló kezeléssel tudott csak megszabadulni káros szenvedélyétől, a többiek kezelés nélkül tették - az eredmények szempontjából azonban nem volt számottevő különbség a két csoport között.

A vártnál többet híztak a leszokók A kutatásból az derült ki, hogy a mindenféle segítség nélkül leszokók a harmadik hónap végére közel 3 kilót híztak a leszokás előtti testsúlyukhoz képest, de fél év elteltével már amikor leszokik a dohányzásról kilóval, a leszokás első évfordulóján pedig 4,7 kilóval mutatott többet a mérleg.

mit kell venni, ha leszokik a dohányzásról hagyja abba a dohányzást mellkasi fájdalom

Ez jóval nagyobb súlygyarapodás, mint a leszokási tájékoztató füzetekben említett 2,9 kilogramm, és mindenképpen meghaladja azt az értéket 2,3 kgamelyet a legtöbb dohányos nő még elfogadhatónak tart. A résztvevők 13 százaléka ráadásul több mindenki hízik 10 kilót hízott egy év alatt, igaz, közel ugyanennyien fogytak a leszokás után, ami tovább árnyalja a korábban csak a súlyváltozás átlagára fókuszáló összképet. Az eddigi vizsgálatok alábecsülték a leszokást követő súlynövekedés mértékét, ezért nem is kapott megfelelő hangsúlyt a probléma.

Bizonyára kevesebben híznának leszokás után, ha az orvosok kezdettől fogva táplálkozási tanácsokkal is segítenék a leszokás mellett mindenki hízik pácienseket - vélik a szerzők.

Egészséges akarok lenni.Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 2 hónapos köhögés után hagyja abba a dohányzást

Abban azonban egyetértenek, hogy a leszokás után felszedett kilók sokkal kevesebbet ártanak, mint amennyit a cigaretta. Kapcsolódó cikk.

amely segít megszabadulni a nikotinfüggőségtől gyomorégés leszokott a dohányzásról