Tipp, mikor kell leszokni a dohányzásról


tipp, mikor kell leszokni a dohányzásról mi történik a dohányzó fotókkal?

Ha most akarsz leszokni a dohányzásról, akkor íme 5 tipp, hogy ne ess vissza Bíró Eszter Nikotin tapasz Az mikor kell leszokni a dohányzásról dohányosok esetében jó, ha a teljes nikotin megvonás helyett tapasszal kezdik a leszokást. Ahogy más függőségeknél, itt is kialakulhat álmatlanság vagy fokozott ingerültség, hiszen az elvonási tünetek hajlamosabbé teszik a szervezetet ezekre.

tipp, mikor kell leszokni a dohányzásról dohányzás a HPV kezelése közben

A nikotin tapasszal viszont a cigaretta utáni vágy eredményesen csökkenthető. Képes szinte a napunk bizonyos szakainak rutinjává válni - például a reggeli kávéhoz vagy éppen egy nehéz munkanap után. Ha elhatároztunk, hogy leszokunk, akkor az eddig megszokott dolgaink helyett is keressünk mást.

tipp, mikor kell leszokni a dohányzásról kipnis hogyan kell leszokni a dohányzásról

A kávé helyett igyunk egy nyugtató teát, míg a nehéz munkanap után hallgassunk egy kis zenét. Az izzadás, a testedzés energiával és oxigénnel tölti fel a testet.

tipp, mikor kell leszokni a dohányzásról leszokni a dohányzásról, és menjen a hintaszékhez

Ez pedig még kedvezőbben hat arra a tüdőre, ami már régóta terhelve volt a cigifüsttel. Arról nem beszélve, hogy a rendszeres tipp köszönhetően csökken a dohányzás iránti vágyakozás. Néha nem árt megdicsérni magadat!

tipp, mikor kell leszokni a dohányzásról leszokni a dohányzásról 9. nap

Minden cigi nélküli hetet ünnepelj meg magaddal, hiszen óriási lépést tettél afelé, hogy egészségesebb életet élj, illetve a környezeted is kíméld. Lepd meg magadat egy finom pizzával és a kedvenc filmeddel.

tipp, mikor kell leszokni a dohányzásról ha most leszokott a dohányzásról

Borítókép forrása: Unsplash.